先日、青空ヨガを開催しました。

郡司不動産（常盤の杜販売センター）主催で運営していただき、青空ヨガが実現しました。常盤の杜の皆様、ありがとうございました。

天気に恵まれ、気持ちよく体を動かすことができ、心も体もリフレッシュすることができました。普段は、大人に向けてレッスンを開催していますが、今回お子様にも参加していただき、大人も子どもも一緒に芝生に寝転んで体を動かすことができ楽しかったです。

青空ヨガでは、
「がんばる運動」ではなく
呼吸に合わせて気持ちよく動くことを大切にしています。

外で過ごす時間は
自律神経を整えるきっかけにもなり、
日常のリフレッシュにもつながります。

外で深呼吸をして体を動かすのは、やっぱり気持ちがいい！

これから、自然の中で定期的に開催したいと思います。次回の開催も、どうぞお楽しみに！